Idag blev det nästan samma upplägg på träningen som igår, fast lite högre tempo på löpningen, måste ju få upp farten nu inför tjejmilen då jag vill sätta nytt PB.
Löpning
Distans: 6 km
Tid: 37:26
Snitt: 6.14 min/km
Powerwalk
Distans: 1,7 km
Tid: 15 minuter
Snitt: 8.49 min/km
Lutning: 2%
2 kommentarer:
Såklart vi siktar på nytt PB på tjejmilen, jag vill oxå ha det då.
jag får väl sätta mej på hojen å jaga dej runt springandes i sågspånspåret i skogen, så ska du nog se att de blir fart på dej :P
eller så kan gammal gubbe jagas runt me iofs.
Skicka en kommentar