Idag blev lite lunchträning. Skönt att träna efter att ha haft ett par vilodagar. Kändes bra i kroppen och jag känner mig motiverad!
Delade in dagens träning i två delar.
Löpning:
Distans: 6,01 km
Tid: 40:00
Snitt: 6.39 min/km
körde även powerwalk med lutning
började på 1% lutning och ökade sedan succesivt under passet upp till 5%
Jäkligt jobbigt med 20 minuters konstant uppförsbacke, men det kändes att det var bra träning, attans vad jobbigt det var.
Powerwalk
Distans: 2,22 km
Tid: 20:00
Snitt: 9.01 min/km
2 kommentarer:
Bra jobbat, dubbla pass är riktigt bra att få in då och då. Härligt att se att man faktiskt fixar att köra fler pass än ett.
uppför ger snygga vader när man ska ha klänning ;)
gott jobbat gumman
Skicka en kommentar