Förra veckans träning blev såhär:
Måndag: Vila efter söndagens långpass
Tisdag: 10,2 km (årets snabbaste mil)
onsdag: vila
Torsdag: 7,86 km morgonjogg
Fredag: vila
lördag: långpass 19 km
Söndag: vila
Totalt: 37,07 km
Långpasset i lördags var riktigt skönt. Jag hade en bra känsla i kroppen och lyckades hålla tempot hela vägen! Snittade 6.40-tempo så det känner jag mig nöjd med!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar