Förkylningen började släppa i början på veckan men hängde lite envist kvar så jag fick ta en hyfsat lugn vecka som blev såhär:
Måndag: Vila
Tisdag: 8 km första testpasset, fortfarande lite förhöjd puls, tog det jättelugnt
Onsdag: vila
Torsdag: 12 km, fortfarande väldigt lugnt och stilla, något högre puls än normalt men bättre än i tisdags.
Fredag: vila
Lördag: 8 km promenad
Söndag: Äntligen känns alla symtom borta, inte längre täppt och ingen förhöjd puls. Blev 17 km på två timmar. Så kommande vecka hoppas jag kunna träna på som vanligt.
Totalt: 37 km löpning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar