Långa intervaller med IF Linnéa!

Det är så skönt att vara tillbaka på klubbträningarna igen. Jag tar ut mig på ett helt annat sätt än jag gör när jag springer ensam och det är precis sån här träning jag behöver.

Vi körde uppjogg från Zinken och ner till Thaibåten där vi skulle avverka våra 1500m intervaller.

1500m är riktigt långa intervaller och det är tufft att pressa fart så länge, igår var det rätt kvavt också. Men jag bestämde mig för att bara köra på!

Hasse tog sig an mig och låg 10m framför mig under intervallerna så jag hade en rygg att jaga. Det hjälpte helt klart till att hålla både fart och motivation uppe! Så jag tackar för den ryggen!
Det var tungt och jag fick kämpa bra för att hålla farten uppe. Jag avverkade två och tänkte att nä nu kastar jag in handduken. Huvaligen benen kändes som stockar efter de första två.

Men jag blev peppad att försöka mig på två till. Så vad fan tänkte jag, vad är det värsta som kan hända. Jag kanske går in i väggen och får gå tillbaka sista.. Men det behövde jag inte. Efter tredje intervallen pustade jag ut och det kändes väldigt långt tillbaka till startplatsen. "nu är det bara pannben som gäller" sa en av klubbkompisarna. Så det var bara att bita i!

Lyckades hålla farten på sista intervallen och känner mig riktigt nöjd med passet! Jag hade aldrig kört ett sånt här pass om det inte vore för Linnea-gänget! Det är just såhär jag behöver träna för att komma tillbaka och bli bättre!
Det var med ett trött leende och på stapplande ben jag joggade tillbaka till Zinken!

Totalt: 11,23 km

Tid	Sträcka	Tempo
17:30	- 2,66 km -	06:35 min/km		Uppjogg
09:10	- 1,54 km -	05:57 min/km
09:06	- 1,54 km -	05:55 min/km
09:19	- 1,55 km -	06:01 min/km
09:05	- 1,53 km -	05:56 min/km
17:26	- 2,51 km -	06:57 min/km		Nerjogg