Halv nio på söndagsmorgonen. 19 grader o kvavt. Jag ger mig ut för en morgonjogg morgondiset!

Första tre km kändes jättetunga o det gick väldigt långsamt o trögt. Benen kändes blytunga och jag hade jobbigt med andningen.

Men sen släppte det lite och jag kunde till o med öka lite sista två! Benen lättade och jag kom in i en jämnare andningsrytm så det var bara att passa på att trycka på lite!

Längsta passet sen omstarten och tre sprungna pass den här veckan. Känns bra! Det börjar väl nästan räknas som en vana!

Tid: 40:15
Distans: 5,56 km
Snitt; 7.14 min/km

Nu ska jag iväg på födelsedagspicknick nere i city, i en park längs en flod!