Ikväll var vi lite färre löpare än vanligt som samlades vid zinken, men ett 40-tal var vi nog ändå.
Ken tog kommandot och beordrade lugn återhämtningsjogg för maralöpare och fartlek för resten.
Jag, Ingrid, Martina och Kristian bildade grupp och höll ett skönt tempo runt Årstaviken.
Jag är jätteglad att benen känns så fräscha bara 3 dagar efter maran.
Vi sprang o småpratade och jag tänkte knappt på att det var backigt.
Vaderna kändes helt ok och bara lite stelhet i låren, kändes mest vid nerförslöp.
I övrigt känns kroppen bra.
Skönt att återhämtningen funkar som den ska, ytterligare ett bevis på att jag blir bättre o bättre tränad!
Distans: 9,17 km
Tid: 1:00:35
Snitt: 6.36 min/km
1 kommentar:
Oj, du är snabbt igång igen efter maran!! OCh bra tempo runt viken där!!
Jag körde igår första gången och det var skitroligt!!!
Skicka en kommentar