Idag kände jag mig ungefär som igår, lite täppt och snuvig men inga andra symtom. Så jag bestämde mig för att köra ett soft pass till idag. Tänkte dock det var smartast att hålla mig inomhus i värmen istället för att riskera nåt och springa ute i kylan med klubben ikväll.
Det blev 3,5km lätt jogg på löpbandet. Det kändes bättre än igår men jag ville hålla pulsen någolunda låg så det blev inte så snabbt, dock lite snabbare än igår och lite längre :)
Efter det satte jag mig på en cykel och trampade i 20 minuter.
Så skönt att få röra lite på sig igen!
Dagens träning:
25 minuter soft jogg på löpbandet
3,51km
Snitt: 7.07 min/km
snittpuls: 159
max: 168
20 minuter cykel
7,2 km
Och nya skorna kändes kanon idag med :)
Och nu efter passet känner jag mig faktiskt mindre snuvig än innan!
2 kommentarer:
Det är bra att du börjar försiktigt. Hoppas du får vara frisk hela tiden fram till SM.
Hejsan! Hittade dig via jogg.se och det skulle vara så kul att följa dig. Om det är okej?
Mvh /Linda
Skicka en kommentar