Svårt att få till det nu.

Ja det är svårt att få till det nu med träningen. Viljan finns, och motivationen är helt okej. Men det är så svårt att få till det ändå.

Snön yr, det blåser så hårt att man går på tvären, det är ishalt så man halkar bara man försöker promenera, det är kallt så jag vaknar förkyld efter minsta försök att springa ens en km utomhus. Och jag är trött på folk som kommenterar med "det är bara att klä på sig" för det är det inte för mig. Tro mig, jag har prövat. Det spelar ingen roll hur bra jag klär mig. När det är kall fuktig luft så blir jag sjuk ändå.
Och dessutom har läkaren sagt till mig att jag inte ska anstränga mig utomhus i minusgrader med mina känsliga luftrör och köldastma. Jag vill ju inte bli sådär sjuk som jag var förra året så jag lyssnar.

Jag kan springa ute om det är minusgrader men torr luft. Vilket oftast inte är fallet i november och decemer tyvärr.
Jag har köpt en sån andningsnäbb att ha när jag springer då. Men det får också bli lugna pass utan för hög ansträningsnivå. Det vill säga inga intervaller, inga backar, ingen fartlek, men förhoppningsvis några fina långpass senare i vinter allafall.

Så jag har insett begränsningarna och förstår att jag kommer få lägga största delen av min vinterträning på löpbandet. Men det är inte heller så lätt att få till.

Som idag, jag gick ner på gymet på lunchen mentalt förberedd att nöta på löpbandet en timme för att få ihop ett hyfsat antal km. Men det är fler än jag som bangar utomhusträningen i det snöblåsiga Stockholm. Alla löpband upptagna och 6 personer i kö!

Inte kan jag eller vill jag ägna halva träningen åt att köa heller. Så jag får improvisera och sätter mig på en motionscykel istället och trampar så jag svettas av ren frustration. Det är säkert jättebra träning det också. Men jag vill ju springa, jag behöver springa, jag behöver samla kilometer. Det ser hemskt ut i min träningsdagbok. Futtiga 39 km har jag sprungit i november. Det är ju i princip ingenting :(

Nåväl efter 30 minuter på cykeln har kön till löpbanden avtagit och så fort jag ser ett ledigt band hoppar jag över från cykeln och dit. Men då är min timme för länge sedan halverad och det blir bara futtiga 4 km på bandet. Men men det är bättre med 4 km än inga alls.

Jag hoppas verkligen det kommer några fina vinterdagar med torr luft så att jag kan springa några långpass i vinter allafall.

Dagens träning:Motionscykel 30 minuter - 11,23km
Löband 27 minuter - 4 km