Jag har ju tidigare nämnt att jag försöker hitta en alternativ träningsform till löpningen. Jag har testat lite olika saker som box, step och motionscykel.
Men nu tror jag att jag har hittat det. Det måste bli spinning. Jag var på ett pass igår och det var så grymt roligt och otroligt tufft. Det var uthållighetsträning och hon som ledde passet delade in det i långa intervaller med högpulsträning. Jag blev helt såld. Det var bara fokus på att svettas, cykeln satt ju fast i golvet och där var ingen trafik att ta hänsyn till som när man cyklar ute.
Bara fokusera på takten och pulsen och hänge hela sig åt att svettas! Släppa allt annat, inte tänka på nåt. Helt fantastiskt pass. Jag formligen dröp av svett och var nära att halka i min egen svettpöl när jag till slut gled av cykeln efter passet.
Detta kommer jag helt klart fortsätta med som alternativ träning till löpningen. Det är skonsammare för knäna än löpning och eftersom jag börjar känna av lite löparknä så vill jag ta det lite försiktigt.
Måndagens träning:
Ett stentufft spinningpass på 50 minuter.
1 kommentar:
Kul! Det är alltid roligt när man hittar nya sätt att träna på som man tycker om!
Men tänk på att krumma ryggen och spänna magen så du inte får ont i ryggen!
Skicka en kommentar