Japp så blev det idag. Gav mig ut på en runda som var tänkt att bli soft men när första km gick i 6.30 tempo så kände jag att benen var pigga så jag ändrade mig och bestämde mig för att köra snabbdistans 6-7 km och försöka hålla strax under 6.30 hela vägen. Det rullade på och kändes riktigt skönt att sträcka ut benen och när jag sprungit 7 hade jag gott om energi kvar så jag höll tempot uppe och tog några till :)
Skönt väder också och jag var inte i behov av att dricka. Känns bra att kunna klämma en mil i 6.30 tempo på träning. Det är snabbare än förra årets tävlingstempo så det ska bli mycket intressant att se vad jag kan göra på tävling! Jag tror nog att det hjälper lite att jag gått ner några kilo under sommaren för det känns lite lättare i kroppen när jag springer.
Skön uppladdning inför kvällens rockfestival att springa med Iron Maiden i lurarna. Mycket bra takt att springa i.
Jag är ruskigt nöjd med dagens pass.
Distans: 10,20 km
Tid: 1:06:31
Snitt: 6.31 min/km
4 kommentarer:
Det var super bra jobbat Jossan!
När nästan tävlig?
Ja, spännande att se hur det gör när du springer en mil igen!
Jag sprang en mil igår också!
Kram och ha det kul på festivalen!
Coyntha
blogg: coyntha.worpdress.com
Jättebra jobbat!! :) Ha en trevlig kväll!
Jag har gett dig en nominering i min blogg!
Det är skönt med lite fart i kroppen ibland :-)
Skicka en kommentar