Långpass med många lärdomar!

Jag har inte skrivit på några dagar men idag är det dag 33

Förra veckan sprang jag ett 12,5km pass på tisdagen sen sprang jag inget mer förrän på lördagen. Jag valde att vila och ladda istället. Ladda inför det mentalt mest viktiga passet innan maran. Det fruktade LÅNGpasset :)

Det blev inte så fruktat ändå. Det blev roligt, härligt, lärorikt, jobbigt och alldelles underbart faktiskt :)
Liten sammanfattning för den som orkar läsa!

Jag mötte upp Linda som skulle vara den som pressade mig runt mitt allra längsta pass. Hon var finurlig och hade en plan för att förleda mig till ett längre pass än planerat.
Glad i hågen mötte jag upp henne, laddad för ett pass som i mitt huvud skulle bli kanske 25-30 km. Äsch 35 sa Linda bestämt. Ja vi får väl se tänkte jag.
Men det blev längre.

På pigga laddade ben drog vi iväg och det var tur jag hade min egen farthållare med mig annars hade jag dragit på alldelles för snabbt i början. Linda höll mig tillbaka genom att prata med mig hela tiden, när jag springer och pratar samtidigt så tar jag naturligt ner tempot lite så det var perfekt!

Vi började springa i Fruängen, jag fick en liten sightseeing runt i Lindas hoods, sedan vet jag inte exakt var vi sprang för jag är inte så hemma i söderort men jag vet vi passerade Älvsjö, Aspudden, Hägersten och så tog vi en snabb påfyllningspaus i Liljeholmen på mcd. Toastopp och vätskepåfyllning. Sedan tog vi Liljeholmsbron och var inne på mer välbekanta marker för min del, ett varv runt söder och så ett snabbt depåstopp vid slussen. Nu visade klockan 25km och jag började känna av att det var långt. Stickande känsla under fötterna, en rygg som blivit stel och lite molande knän. Men lite stretching och en cola så var vi iväg igen. Skeppsholmen, strandvägen, djurgårdsbron, det rullade på och jag var nära att gå in i den berömda 30väggen men eftersom det då var dags för mig att passera distansrekordet så fick jag av detta faktum ny energi!

Nu till en av passets lärdomar. Jag ska inte dricka Virtagos sportdryck.. efter 30 passeringen så började min mage föra ett väldans liv och vi var nästan längst ute på djurgården. Vi sprang och letade öppna fik med toalett men det var inte det lättaste en lördag eftermiddag, dessutom första maj. Vid 33km hittade vi ett sånt litet betalhus men attans då, en tjuga var vad vi hade när det var femmor man behövde. Så lärdom nummer 2, ta alltid med femkronor på långpassen. Jag var nära att ge upp och hoppa in i en buske när två tanter kom gående och Linda sprang iväg till dem och kom tillbaka med den efterlängtade femman. Mer detaljer än så får ni inte men det efter detta tekniska stopp var mitt humör mycket bättre igen :) och vi sprang vidare.

Men nu började det bli väldans långt och sista halvtimmen gick väldans sakta kan jag säga, det kändes som jag inte hade ett uns energi kvar i kroppen och jag sa vid ett tillfälle vid 34-35 nånstanns till Linda att "Nu vill jag inte mer" Linda skrattade bara och sa att, men vi kan ju inte stanna här, vi måste ju ta oss av djurgården för att komma hem.. så det var bara bita ihop och fortsätta. Men även om tempot gick ner till lunk/jogg så gick det ändå framåt!

Sista kilometrarna till upphämtningsplatsen var det ett par tankar som gick genom skallen. Såhär kommer det kännas på maran. Nu är jag tröttare än jag nånsin varit förut, benen värker, höfterna värker, ryggen värker och jag vill bara lägga mig ner i gräset.. Men såhär kommer det kännas på maran. Så det är bara bita ihop. Så det gjorde jag. Och när vi var framme och jag stannade klockan på 38,35 km drog jag en lättnads suck. Inte bara för att jag äntligen fick stanna utan också för att jag nu vet att jag klarar distansen. Även om det gör ont. Nu känns sinnet mycket lättare inför maran, tvivlen är borta. Visst är det långt men jag kan ju!

Så listan av lärdomar:
1) Jag ska inte dricka Virtagos sportdryck
2) Jag ska alltid ha 5-kronor i fickan när jag är ute.
3) Jag måste köpa vaselin, skavsår i ljumskarna är INTE skönt.
4) Jag måste ha mer energi med mig att äta längs vägen så inte energin tar helt slut.
5) Le och ha kul då orkar man mycket mer!

Stort tack Linda för sällskap på ett härligt pass, och för piskan sista halvtimmen då jag ville stanna :)

Tid: 5.01.05
Distans: 38,35 km
Snitt: 7.51 min/km