Årstajogg

Igårkväll var blev det ett riktigt bra träningspass. Jag och Linda tänkte vi skulle softjogga lite och Linda föreslog att vi skulle springa runt Årstaviken och eftersom jag aldrig har sprungit där så tyckte jag det var en bra idé.

Dock blev det mer av ett medelpass än softjogg för min del då denna runda innehåller en hel del backar. Vilket i sig är jättebra eftersom jag behöver backträning.

Första 5 km gick i hyfsat hög fart, andra halvan tog vi ner tempot lite och softjoggade sista km för att varva ner. Riktigt riktigt bra pass!

Upp och ner för backarna, bra träning för mig som normalt brukar gå i backarna eller stanna och pusta ut på toppen, nu pushade Linda mig att fortsätta och jag upptäckte till min förvåning att jag faktiskt klarade av det riktigt bra. Visst stack pulsen iväg som en raket i backarna men jag tog mig upp och fortsatte jogga och det tog inte så lång tid för den att gå ner igen när backen var slut. Mycket skönt för mig att känna att jag faktiskt orkar mer än jag tror gällande backarna! Denna rundan får vi ta fler gånger!

Jag sprang i mina nya skor och är supernöjd med dem, väldigt sköna, stabila och bra grepp, blir nog perfekta att springa med nu på hösten och vintern. Kände lite av hälen under passet, men inget i benhinnan.

Sprang även men min nya leksak. Jag har bytt ut min garmin 205 mot en 305:a
Så nu har jag ett pulsband. Ska bli väldigt intressant att se hur min puls beter sig och få lite koll på pulsträning nu när jag ska satsa mot Marathon 2010.

Distans: 10,5 km
Tid: 1:12:58
Snitt: 6.57 min/km

Maxpuls under passet: 183
Medelpuls: 159