Jag har inte sprungit nåt riktigt pass sen halvmaran, gjort två försök men inte kommit långt utan att det smärtat i benhinnorna. Så jag har vilat.. trots att hela mitt inre har skrikit åt mig att springa, min hjärna har inte alls varit överens med mina ben om att vila är bra.. så jag har nästan klättrat på väggarna. Men eftersom jag fått ont bara av att gå så har det inte känts alls bra att springa.
Men så igår stod soft jogg på schemat och det passade mig utmärkt.
Det blev nästan en mil av riktigt skön jogg, de första två km kändes benen tunga och stela men sen släppte det och det var bara skönt. Jag njöt av att kunna springa utan att det gjorde det minsta ont. Borde kanske ha sprungit lite kortare eftersom det var första passet utan smärta, men just därför var det ju så skönt att springa så det bara flöt på.
Och det bästa av allt. Idag, dagen efter, ingen smärta! Det måste ju betyda att jag kan springa som vanligt nu. För säkerhets skull kommer jag softjogga denna veckan
och sen köra på som vanligt nästa vecka och börja fartträna för Hässelbyloppet.
Då ska jag sätta PB på milen, så det så :)
Så underbart pass igår, jag blir riktigt glad i hela kroppen!
Distans: 9,68 km
Tid: 1.06.31
Snitt: 6.52 min/km
1 kommentar:
Det är verkligen njutbart att springa när kropp och knopp är överens.
Tror det är bra att du softjoggar resten av veckan och smyger igång med fart nästa vecka. Du skulle ju kunna testa någon kortare fartökning under dina softjoggpass också bara för att känna att det känns bra.
Vi ses!!
Skicka en kommentar