Ja fy fasen vad jobbigt det var ikväll. If Linneagänget tog sig an Munchenbacken.. 456 meter lång plåga.. huvaligen.
Första tredjedelen helt ok, inte så brant lutning, så kommer en sväng, efter den blev det brantare och jobbigare, och så minsan en sväng till och ytterligare brantare.. fyyy vad jag fick kämpa för att komma upp utan att stanna och gå..
Det gick inte fort men jag tog mig upp och det känns bra!
Jag måste rikta ett megastort och varmt tack till Mia, som peppade mig uppför backen. Hade det inte varit för ditt sällskap hade jag gått efter halva backen.
Du är bäst!!
Min garmin fick batterislut så jag har inga exakta siffror, klockade dock intervallerna med mobilen så tiden är rätt, Mias klocka sa att backen var 456 meter så jag kör på det :)
Tid -Sträcka- Tempo
00:26:10 3,8 km 06:53 min/km uppjogg
00:03:16 0,46 km 07:06 min/km upp
00:03:18 0,46 km 07:10 min/km ner
00:03:06 0,46 km 06:44 min/km upp
00:03:10 0,46 km 06:53 min/km ner
00:03:17 0,46 km 07:08 min/km upp
00:03:51 0,46 km 08:22 min/km ner
00:03:16 0,46 km 07:06 min/km upp
00:03:30 0,56 km 06:15 min/km kort nerjogg
Distans: 7,58 km
Tid: 52:54
Snitt:6.59
4 kommentarer:
Coolt! Upp och ner så många gånger, det låter tufft! Bra gjort!
Hur pass brant är den backen egentligen? Kanske man ska testa någon dag. :) Var ligger den någonstans?
Riktigt snyggt kämpat Jossan!
Backen tycks ha mycket gemensamt med Slottsbacken hos oss i Uppsala. 495 meter uppför enligt min garmin. Och brantare mot slutet. Så jag vet hur mycket kämpaglöd som behövs för att orka hela vägen.
Jag förlitar mig också på pepp från klubbkompisarna.
Tomas
den är rätt brant faktiskt, speciellt andra halvan. Den ligger vid munchenbryggerier på södermälarstrand.
Bureborn
Tackar, det var jobbigt men nyttig träning helt klart! Låter som de båda backarna liknar varandra helt klart. Pepp från klubbkompisarna är jätteviktigt på sånna här kvalitetspass helt klart!
Jag tycker du var grym! Framförallt att ställa om tankarna från det negativa - till att spurta på den brantaste delen! Bra utfört arbete tjejen!
kram
Skicka en kommentar