Lite ändringar i schemat, blir inget IF Linnea för mig ikväll så det fick bli träning på lunchen idag istället.
Det blev snabbpass idag. Jag måste ju pressa lite fart också.
Lyckades hålla 5.57tempo i 4,2 km :)
Det är ju det jag måste orka hålla i en hel mil sen för att knäcka timmen, men det är klart jag gör snart, man måste ju börja nånstanns.
Tid: 25:00
Distans: 4,2 km
Snitt: 5.57
Sen blev det även 15 minuter på motionscykel, 5,6km samt
20 minuter styrketräning för armar, mage och rygg.
Avslutade passet med en planka på 1.10
Bra träningspass idag!
6 kommentarer:
ja du, kör upp milen i benen på cykeln, sen ska du få :P
hehe
T
Hej! Vad kul att du också ska springa Göteborgsvarvet! Det kommer gå jättebra! Jag sprang mitt första varv 2008, det var nåt bland det bästa jag varit med om!
Jag länkar från min blogg så att det blir lättare för mig att hålla kollen på dig :-)
T:
jag tänker inte tävla mot dig på cykel, då har jag inte en chans ju :)
Emelie:
Hej, ska kolla in din blogg också, kul att följa varandra lite.
allt är inte frågan om att tävla, att färdas mil för mil, kan vara nog trevligt umgänge..
men men
T:
absolut, jag socialcyklar gärna och njuter av umgänget. Det var din kommentar "sen ska du få" som kändes som en utmaning bara därför jag sa att jag inte gärna tävlar med dig.
puss
aaa jag är så mycke för att tävla :P
"sen ska du få" = sen ska ja nog jaga dej me cykeln landet runt.
Skicka en kommentar