Sådär. Nu ska bloggen leva igen som sagt. Och så även träningen.
Förra veckan blev såhär:
Måndag: 1000 meter sim + 5 km cykel
Tisdag: 8,1 km cykel
Onsdag: 7 km löpning
Torsdag: 30 min PW
Fredag: Vila
Lördag: 40 min PW
Söndag: 30 min PW
Jag ska försöka att variera träning, löpning, cykel, sim och PW. Jag tror att kroppen mår bäst av det.
Denna första vecka med ordentlig träning samt strikt kosthållning gav belöningen -2,5 kg på vågen så det känns bra. Nu kämpar jag vidare. 5,2 kg kvar till första delmålet!
Men fokuserar inte till största del på vågen utan på att må bra och variera träning och få till rutiner. Så kommer vågen följa med automatiskt!
Förra veckan blev såhär:
Måndag: 1000 meter sim + 5 km cykel
Tisdag: 8,1 km cykel
Onsdag: 7 km löpning
Torsdag: 30 min PW
Fredag: Vila
Lördag: 40 min PW
Söndag: 30 min PW
Jag ska försöka att variera träning, löpning, cykel, sim och PW. Jag tror att kroppen mår bäst av det.
Denna första vecka med ordentlig träning samt strikt kosthållning gav belöningen -2,5 kg på vågen så det känns bra. Nu kämpar jag vidare. 5,2 kg kvar till första delmålet!
Men fokuserar inte till största del på vågen utan på att må bra och variera träning och få till rutiner. Så kommer vågen följa med automatiskt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar