Vecka 22 blev två kvalitepass men uteblivet långpass.
Måndag: 5,10 km Backträning!
Tisdag: vila
Onsdag: promenad 3 km
Torsdag: 5,11 km backträning
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: promenad 3 km
Jag har hittat en runda brevid jobbet. 700 meter som innehåller en 300 meter lång backe och så ner igen. Den har jag börjat köra 3-4-5 ggr som backträning. Pust vad jobbigt och bra träning.
Hade sedan tänkt springa ett långpass på söndagen men familjelivet och aktiviteter satte stopp. Hann med en liten promenad med vagnen allafall.
Nu är det nya tag denna vecka och målet är minst 3 löppass!
Måndag: 5,10 km Backträning!
Tisdag: vila
Onsdag: promenad 3 km
Torsdag: 5,11 km backträning
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: promenad 3 km
Jag har hittat en runda brevid jobbet. 700 meter som innehåller en 300 meter lång backe och så ner igen. Den har jag börjat köra 3-4-5 ggr som backträning. Pust vad jobbigt och bra träning.
Hade sedan tänkt springa ett långpass på söndagen men familjelivet och aktiviteter satte stopp. Hann med en liten promenad med vagnen allafall.
Nu är det nya tag denna vecka och målet är minst 3 löppass!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar