Vecka 47 avklarad och den känns som en ok träningsvecka
Måndag: vila
Tisdag: Morgonpromenad 4,5 km plus Tusingar med IF Linnéa på Årstabron på kvällen
Onsdag: 20 min löpning, 20 min styrka
Torsdag: Morgonpromenad 5 km
Fredag: 6 km löpning
Lördag: 7 km Promenad
Söndag: 9,7 km löpning
Totalt: 16,5 km promenad
28,8 km löpning
Nu är det dock dags att höja ribban lite.
Denna vecka ska jag springa mer!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar