Efter snabb-passet igår var jag ju nyfiken på hur fort jag kan maxa 5km.
Kanske inte jättesmart att springa snabb-pass två dagar i rad men skitsamma jag ville ändå :) Imorgon får bli vilodag!
Så jag tryckte på lite mer fart idag. Hörde Mias ord i huvudet att jag skulle ta mig ur komfortzonen och det gjorde jag med besked!
Malde på i 6:00-tempo och det tänkte att jag orkar väl en eller två km, men det malde på och innan jag visste ordet av var jag nästan framme, tryckte på lite sista biten och sprang in mina 5km på 29:50!!! Det vill säga under 30 minuter! Hur jäkla nice kändes inte det då! Jag var klart tröttare än efter gårdagens pass. Men en skön känsla spred sig i kroppen och jag joggade ner med ett stort leende :)
sträcka ----- ---- Tid --- - Snitt
Uppvärmning: 1km - 6:40 -- 6:40
snabbdistans: 5km - 29:50 - 5:58
nerjogg: 1km ----- 6:40 -- 6:40
7 kommentarer:
Grattis Jossan!
Jag satt just och läste ditt förra inlägg - och tänkte precis skriva att du redan nu skulle klara att gå under halvtimmen. För jag var säker på att du hade den farten i dig. Bara skallen som inte riktigt fattat det.
Och så ploppade ett färskt inlägg upp där du gjorde just det. Superkul!!
bureborn
Tack!, det känns jättebra!
Jag tror också att mycket sitter i huvudet, jag måste våga ta öka farten, nu vet jag ju att jag kan :)
Grattis - snart tar du milen under timmen!
kändes rätt troligen "jäkla nice".
mycke i huvet kan bromsa mycke. Man kan oftast mer än man tror.
Tjusigt! Det är ju 2 minuter bättre! Nu vet jag vart du håller hus - hemma/på gymmet och tjuvtränar ;-)
Cecilia
jag tränar vidare för det iaf, men det är ju dubbelt så långt i samma tempo..
Mia
tjuvtränar vete sjutton om jag skulle kalla det va :)
men tränar gör jag iaf.
Thomas, japp jag vet att mycket sitter i skallen. Jag försöker jaga bort hjärnspöket som säger att jag inte orkar :)
Skicka en kommentar