Japp idag kände jag att det var dags för ett långpass igen. Är ju några veckor sedan jag och Linda tog våra 15 km. Då snittade vi 7.03 min per km.
Idag försökte jag öka lite grann men ändå behålla ett lågt tempo för att orka.
Det blev 14 km och snittade 6.55 min per km.
Total tid 1.36.54
Det känns bra att vänja kroppen att hålla igång längre stunder än de vanliga 40-50 minuterna jag normalt tränar.
Måste ju göra det inför Göteborgsvarvet.
4 kommentarer:
gott kubbat, gumman. du är snart uppe i halvmara längd utan problem. tjurskalligheten gör att orken kommer.
T
Grymt grymt grymt!
Bra jobbat Jossan! Vilket klipp på km-tiden! Det går undan! Måste oxå bekämpa latmasken och ta lite långpass.
Oj vad bra!! Visst är det skönt med sådana långa pass??
Jag sprang 15K igår också!!
Japp!! Vi får heja varandra i Goteborgsvarvet!! :)
* kram *
Skicka en kommentar