Jag valde att avstå från träningen med If Linnéa igår eftersom jag fortfarande var trött och hängig efter söndagkvällens feber.
Det var nog ett klokt beslut, jag vill inte riskera bli sjuker.
Fick sovit riktigt bra i natt och idag känner jag mig pigg och utvilad så jag tyckte jag kunde testa träna lite lugnt.
Värmde upp med väldigt lätt jogg i tio minuter för att känna efter hur kroppen skulle reagera. Den skrek "mera" :) så jag ökade på lite och körde ytterligare 30 minuter i lagom joggtempo.
Totalt blev det 5,5km.
jag var inte särskilt trött efter. Känns som det var vettigt att ta det lugnt idag. Men tror jag kan köra på lite tuffare igen nästa pass!
Vågen visade för övrigt 70,5 idag.
2 kommentarer:
:) lika bäst att undvika mej nån dag då, förkylning på G.
skönt att du får träna fritt igen utan hängighet.
Du är duktig, du, Josefin! Det är skumt att jag aldrig träffat dig och ändå tänker jag "jag måste hålla mig frisk och träna hårt så jag kan springa lika fort som Josefin".
Förståndigt att avstå från träningen (och tack för att du ger mig en möjlighet att komma ifatt ;) )
Skicka en kommentar