Intervaller på löpband

Gick ner till gymet på lunchen men kände inte för att styrketräna, därför testade jag med att köra intervaller på löpband.
såhär blev det

sträcka -- tid -- snitt - kommentar
1500m - 9,49 - 6,33 Uppjogg
200m - 0,55 - 4,35
200m - 0,53 - 4,25
200m - 0,55 - 4,35
260m - 1,30 - 5,46
270m - 1,30 - 5,33
1000m - 7,30 - 7,30 nerjogg

Tiderna är nog egentligen några sekunder för långsamma eftersom löpbandet tar ett par sekunder på sig att starta upp men så noga är det ju inte.

Det var riktigt riktigt jobbigt. jag måste börja vänja mig med intervallträning eftersom jag vill bli snabbare. Ska se till att inte missa Linneaträningarna, eftersom vi ofta kör intervaller där.

Skön känsla i kroppen efter, sådär riktigt trött och urlakad. Men ändå full av energi på nåt sätt. Jag älskar känslan efter ett träningspass!!

15 minuters lätt styrketräning för magen och lite stretch efter, sen en skönt dusch och tillbaka till jobbet!