Tisdag igen! Hurra! Jag gillar tisdagarna. Det är tuffa, jobbiga pass, svetten rinner och benen värker efteråt, men attans vad kul vi har samtidigt, peppar, stöttar, hejar och retas med varandra. Underbart gäng i klubben och trots att jag är flera minuter långsammare än de andra får de mig inte att känna mig utanför. Tvärtom får jag massa stöd och pepp som jag behöver för att orka! Tack för det alla Linnealöpare, ni är underbara.
Vi började med uppvärmning först,
idag var det ingen med som brukar springa i den långsamma gruppen, så jag hakade på tre tjejer (skäms men jag vet inte era namn) som springer lite snabbare än mig. Första kilometern gick bra och jag hängde med, men sen kände jag att det var lite för snabbt för mig så jag släppte dem efter halva vägen ungefär, men jag hade då fått upp rätt bra fart ändå. När jag kom fram till backen och tittade på klockan så upptäckte jag att uppvärmningsrundan gått mycket snabbare än vanligt. Det brukar ta mig mellan 20 och 21 minuter. Idag gick den på 19:17.
Tack vare draghjälpen av tjejerna. Nyttigt för mig att springa med lite snabbare löpare tror jag minsan :)
Sen körde coach Allan lite löpskolning med oss, vi fick göra utfallsgång och springa med höga knän och så vidare, sånt som bara är så jobbigt och tråkigt i normala fall, men tillsammans skrattade vi oss igenom det jobbiga :) och sen var det dags för backintervallerna.
Den vanliga bekanta backen som vi trälade i hela vintern/våren.
Skillnaden är att idag orkar jag hela vägen upp, det gjorde jag inte då, då vände jag ungefär halvvägs eller efter 2/3. Nu orkar jag hela vägen upp och vänder där de andra vänder :)
Orkar inte lika många som de andra men ändå, jag är stolt och glad över mina framsteg och det är skönt att känna att man orkar mer och mer.
6 gånger blev det för min del och det var såå jobbigt. Trodde inte jag skulle orka sista biten men glada hejarop och pepp från de andra sporrade mig att klara även den.
Sen när jag hämtade andan så hejade jag på Rebecca, Mia och de andra tjejerna som hade siktet på 12-14 intervaller. Attans vad duktiga de är, vilken inspiration!
Lugn nerjogg tillbaka till Zinken och så efter lite stretch i lokalen så var det dags för hemgång och en varm skön, välförtjänt dusch!
Tack alla goa löpare i klubben för att ni förgyller tisdagarna och gör de jobbiga passen roliga!!
2 kommentarer:
Vilka framsteg! Jag tror att det är superbra träning att springa med folk som är lite snabbare ibland så att man undviker komfortzonen, precis som du hakade på tjejerna på uppvärmningen. (även om du skulle värmt upp först och sedan hakat på ett snabbare tempo :-) )
Du har så rätt så Mia, felet jag gör många gånger när jag kör egna pass är att jag fastnar i komfortzonen, man blir ju lätt lite bekväm när man springer själv. Därför älskar jag träningarna med If Linnea för då tar jag verkligen ut mig på ett helt annat sätt än jag gör när jag tränar själv.
Skicka en kommentar