Idag blev det träning på lunchen igen, det är väldigt skönt att ha gymet nära jobbet.
Eftersom jag haft ont i höften i veckan så ville jag inte springa idag även om jag inte kände av det just idag. Däremot tog jag och körde powerwalk på löpbandet, och det gick jättebra, kände ingenting i höften. Började sakta med att bara gå men när jag inte kände nåt så ökade jag på farten så jag fick upp värmen och pulsen.
Dagens träning blev
10 min cykel som uppvärmning
25 minuter powerwalk på löpband, 3km
10 minuters styrka för mage och rygg
och så stretching på det förstås.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar