Milen stod på schemat och det gjorde mig skraj eftersom jag inte har sprungit så långt sista månaderna. Sista gången jag sprang en mil var 20:e maj på milspåret.
Men det var bara bita ihop och göra så gott jag kunde.
Varmt var det också, och jag är inte van att springa i sån värme.
Men jag tog mig runt, hela milen utan att stanna! *stolt*
Visst gick det inte direkt fort, men med tanke på förutsättningarna så är jag jättenöjd
1 timme 10 minuter 30 sekunder.
Jag invigde två nya saker på träningen idag.
Mitt vätskebälte. Det var lite klumpigt att springa med det och jag får fundera på att hitta nåt mindre. Men attan vad glad jag var att jag hade vatten med mig i värmen, annars hade jag aldrig orkat ta mig runt.
Och så invigde jag min nya leksak, min pulsklocka. Den har en mängd olika funktioner och jag behärskar inte en bråkdel av dem ännu men man får ju börja nånstanns :)
Jag låg runt 160-165 i puls under passet. Sista tio minutrarna när jag var som tröttast men ändå ville hålla samma fart så stack den iväg uppåt 170-175, men jag får väl kalla det för spurt då :)
Supernöjd med passet iallafall, känns bra att orka runt hela milen trots uppehåll i träningen och trots denna värmen. Nästan 30 grader varmt ju.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar