Först blev jag sjuk så inte mycket tränat alls förra veckan, pga förkyldning, så midnattsloppet var bara att glömma. Sen denna veckan reste jag bort för att hälsa på far min som är sjuk.
Har dock blivit lite joggat denna veckan.
i Onsdags var jag ute sprang en halvtimme och körde 15 min styrka efteråt.
Och idag har jag varit ute två gånger. Först morgonjogg på 3 lugna km samt 10 min styrka. Det var en skön start på dagen. Sedan här på kvällen kände jag mig lite rastlös så jag tog 4 km till, mest för det var skönt väder och härligt att sträcka ut benen lite. Det finns en park här med en slinga som är en km så det är den jag har sprungit. Utöver det har jag promenerat mycket varje dag, minst en timme om dagen.
Nu laddar jag för tjejmilen nästa helg.
Då ska jag sätta pers på milen. 1:07:40 sprang jag in på milspåret 20:e maj, så den tiden ska jag slå på söndag. Hoppas jag :)
1 kommentar:
Härligt att du är på bättringsvägen Jossan!!! Håller tummarna för dig på tjejmilen!
Skicka en kommentar