Torsdag och på väg tillbaka

Av försiktighetsskäl ville jag inte utsätta mina sönderhostade lungor för utomhusluften riktigt än så jag tog ett pass till på löpbandet.

Blev 30 minuter idag också och jag ställde in samma fart som i tisdags eftersom jag tyckte det var så grymt jobbigt och jag inte vill öka för snabbt nu i början på väg tillbaka.

Dock kändes det inte alls lika tungt idag och jag var inte lika trött efter. Kändes skönt och jag fick lägga band på mig för att inte öka på farten.

Men nu har jag kört två korta lugna pass denna veckan och har inga känningar i halsen så till helgen ska jag försöka få tid till ett utomhuspass helt klart. och öka antingen farten eller distansen lite.

Jag är bara rädd att ta i för hårt så jag åker på skiten igen, men samtidigt vill jag inte dadda för mycket heller, svår avvägning. Känns vilket fall riktigt skönt att vara på väg tillbaka!

Dagens träning:

30 minuter löpband 4,2 km

3 minuter i roddmaskinen mest på kul men jobbigt var det :)

Dagens steg:

13607

Vågen visade för övrigt 73,2 imorse så det är stabilt.

vill ju ner men antar jag får vara glad att jag inte gått upp nu den månaden då jag inte kunnat träna.

plus-minus-noll är bättre än plus :)