Tisdag

Jaha då var det äntligen dags då, första gången på gymet på en månad..
Nu är jag så trött på att vara sjuk hit och dit, har skiftat mellan halsont och feber nu sen början av juni. Men nu har jag kännt mig kry i ett par dagar så körde ett lugnt pass på gymet.

Tänkte ta det lugnt eftersom jag inte tränat på länge, så jag ställde in löpbandet på en fart som jag tidigare tyckt varit väldigt lugn jogg. Men atans vad det var tungt.
Var nära ge upp efter bara en km. Det var riktigt jobbigt. Känns verkligen som jag tappat all kondition och får börja om från början.. men så illa kan det väl inte vara. Det borde jag väl kunna komma tillbaka på ett par veckor eller hur.. hoppas jag..

blev iallafall 4,2 km på 30 minuter och så körde jag 25 minuters lätt styrketräning efter.

Håller tummarna nu att jag inte får känningar i halsen..

Dagens träning:
30 min jogg
25 min styrka

dagens steg:
13149