Jag är dålig på att uppdatera jag vet.. skäms på mig..
men jag har iallafall börjat komma igång med träningen igen vilket är jätteskönt, även om jag inte ännu är tillbaka på samma nivå som tidigare, men på rätt väg iallafall.
Blev inget sprunget i helgen men däremot en hel del promenerat iaf.
Idag har jag varit på gymet och kört ett lunchpass.
Blev 30 min på löpbandet och så en halvtimmes styrketräning på det.
Jätteskönt att vara igång igen. Körde rätt hårt på armarna idag så det kommer nog kännas sen :)
Just nu är armarna sådär härligt utmattade, orkar nästan inte lyfta dem.. :)
Dagens träning:
löpbandet 30 min = 4,33 km
30 minuters styrketräning, mage, axlar, armar och rygg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar