Ja som vanligt har jag varit dålig på att uppdatera, men jag har varit bra på att träna iaf :)
5 km löpning på 34 minuter
första 3 jämn jogg, sista två intervaller.
och så 30 minuters riktigt tuff styrketräning för mage, rygg, armar och axlar
riktigt skönt att vara tillbaka i träningsrutinerna igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar