Värmde upp med 5 km jogg till Zinken där jag mötte upp resten av söders hjältar.
Vi startade träningspasset med ytterligare 4 km uppvärmning så totalt 9 för min del blev det.
Sen var det dags för nåt nytt för mig. Intervaller.
Attans vad jobbigt.
200 meters intervaller med 1 minuts ståvila mellan varje.
Jag som aldrig kört förut visste inte alls hur mycket jag vågade ta i. Tog ut mig alldelles för hårt de första två så jag var tvungen att hoppa en för att återfå andningen och orka vidare.
Men totalt blev det 6 x 200 meter iallafall.
Hade ingen klocka med mig så jag vet inte vad jag fick för tider på intervallerna.
Jobbigt som attan var det iallafall!!
Dagens träning:
90 minuters löpträning
9 km jogg plus intervaller
dagens steg:
18408
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar