Tisdag

Fortsätter skriva ner min mathållning för veckan.
Känns som jag har kontroll på läget. Och visst tar det emot att äta onyttigt när man vet att man ska skriva ner det :) så nåt resultat får jag säkert ut av den här veckan.
Kanske inte så intressant för er som läser (om det nu är nån som läser) att se vad jag stoppar i mig om dagarna men då får ni väl helt enkelt hoppa över att läsa det :)
Det är inget bestående heller, tänkte göra det en vecka bara för att få lite koll.

På grund av snöblask och kyla hoppade jag över utomhuslöpningen med IF Linnéa idag och ställde mig på löpbandet istället. Det blidde en mil på nytt pers 1.09.45 men det är inomhus på löpband så jag räknar det inte som riktigt pers. Men kul ändå :)

Dagens träning:
10 km på löpband 1.09.45


Dagens steg:
21774

Dagens mat:

Frukost:
en tallrik yoghurt
en knäckemacka med lätta och två skivor kokt medwurst

Lunch:
en portion hemlagad korvstroganoff (från gårdagens middag)

Mellanmål:
en Grov brödskiva med naturell mjukost
Ett glas blåbärssoppa (ca 3 dl)

Middag:
Pyttipanna med stekt ägg
grönsallad med morötter och kikärtor