Måndag

Måndag igen och jag har bestämt mig för att skriva ner det jag äter denna vecka.
Inte petnoga vägt och så utan mer för att få en översikt hur jag äter och vad jag äter.
Så jag kan se lite om det är några små förändringar jag kan göra gällande maten.

Idag blev det en lunchpromenad på 25 minuter. I övrigt ingen träning då jag har haft tvättstugan efter jobbet och inte hunnit med.

Dagens träning:
25 minuters lunchpromenad

Dagens steg:
11657

Dagens mat:

Frukost:
3,5 dl viktväktar yoghurt och en banan

Lunch:
Pannbiff med stekt lök och rotgrönsaker (färdiglagad från konsum)rätt liten portion.

Mellanmål:
en banan, 2 digestivekex och en stor kopp te

Middag:
hemlagad korvstroganoff med champinjoner och majs och ris
ett glas apelsinjuice

Mellanmålet blev väl inte det bästa idag med annars tycker jag det har varit en bra dag.

Föll inte för frestelsen när de kom och bytte ut godislådan på jobbet.
Inte heller när jag la upp kakor i diverse slag till killarna på jobbet.
*klapp på axeln till mig* :)