Måndag vägdag

74,4 visade vågen förra måndagen.
Och nu har det gått en vecka sen jag lovade mig själv att inte äta godsaker i veckorna.
Jag har hållt mig till mina fasta måltider, frukost, lunch, mellanmål och middag, jag har inte ätit kakor, godis eller annat snask under hela veckan. Köpte en liten påse lördagsgott i lördags men har i övrigt ätit riktigt bra hela veckan.
Därför var det lite spännande att kliva upp på vågen imorse, jag hoppades ju på bra resultat.
Och visst gav det utdelning. -0,8 kilo
73,6 blinkade vågen mot mig imorse.
Ingen jättedrastisk nedgång men ändå nästan ett kilo, jag är supernöjd och kommer fortsätta köra samma koncept nu framöver. Siktar på att nå 70 före midsommar iallafall.

Gick ner på gymet på lunchen idag och körde ett rätt tufft pass.
Värmde upp 10 minuter på motionscykel för att bli varm, sen körde jag 40 minuter styrketräning. En hel del hantelövningar för armar och axlar, kombinerade flera övningar som Robert lärt mig :) Körde också mage och rygg tog helt slut på magen .. jobbigt värre.
Avslutade hela passet med 10 minuter på trappmaskinen och stapplade in i duschen.

Dagens träning:
1 timme på gymet

Dagens steg:
13913