Tog en lunchsväng på gymet idag på 45 minuter
körde 20 minuter på löpbandet, snabba korta intervaller, varvade 30 och 60 sekunder och ända upp till 12 km/tim. Riktigt riktigt jobbigt. Totalt 3km
Sedan körde jag 25 minuters styrketräning, gillar att köra med hantlar så det blev en del hantelövningar för armar/axlar och bröst, avslutade passet med 100 crunches.
Dagens träning:
45 minuter på gymet
Dagens steg:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar