Idag blev det 45 minuter på gymet på lunchen.
Körde först 5 minuter lätt på löpbandet för att få upp lite värme i kroppen.
Sen blev det 25 minuters styrketräning med maskiner, armar, axlar, bröst och rygg.
sista 15 minuterna varvade jag situps och armhävningar.
Totalt blev det 80 situps och 30 armhävningar
samt lite stretching
Känner lite grann i benen idag så det blir lite lugnt med benen nu ett par dagar. Förutom promenader för det ska nog inte skada. Men blir ingen löpning nu på ett par dagar. Känner mig lite öm på framsidan av benen och vill inte riskera problem med benhinnor.
Dagens träning:
45 min på gymet
dagens steg:
11403
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar