mitt i veckan

Lite småöm i kroppen idag efter dubbla träningspass igår, både styrka och löpning.

Ingen träning idag. Dock har jag ju numer en ständig följeslagare. Min fina mycket användbara stegräknare. Vilket gör att jag ser till att gå extra mycket. Jag tar trapporna istället för hissen på jobbet, då tjänar jag 200 steg. Jag går en fem minuters omväg när jag ska ner på dagliga postrundan då tjänar jag nästan tusen steg. Ja helt enkelt ser jag till att gå mer :)
Jag kan verkligen rekomendera stegräknare om ni vill få fart på promenaderna.
Jag köpte min via www.livsvinst.se Där man kan följa den fantastiska Joanna på hennes helt otroliga viktresa. Hon har gått ner mer än 70 kilo i vikt, vilket är helt otroligt bra jobbat. Jag är så impad och har länge följt hennes blogg. Så när jag letade stegräknare kändes det inte som ett svårt val när hon rekomenderar och säljer denna. Och jag är supernöjd.

Dagens träning:
lunchpromenad 20 minuter
kvällspromenad 60 minuter

Dagens steg: 16732